長痘痘是因為妳吃太甜?

報歉讓各位格友久等了
除痘痘達人Ken本周出差到大陸,都沒時間更新部落格

長痘痘是因為你吃太甜?

sugar

如果你有認真細看過我前面的幾天文章,那這個問題不用我講你也會回答了吧!

吃太甜只是造成你長痘痘的原因之一

但過去我常常會問一個問題,為什麼別人吃這些甜食都不會長痘痘,我一吃就開始長?

這其實跟你的遺傳基因有關係

有些人的體質就是不管怎樣吃都不會長痘痘,有些人一吃就長

不要羨慕這些人!

請從這個角度想: 長痘痘代表你身體給你的警訊

你的警報比較響亮,比較引人注意阿!

你比較容易能注意到吃甜食對身體造成的影響,讓自己的飲食時常保持健康。

十年內你會長痘痘,十年後換人家得糖尿病!

而且題外話一下

其實甜食對身體的影響遠遠大於某些非法食品添加物,而且還會讓人上癮!

你不需要完全戒斷甜食

爾偶吃些甜的東西能保持身體機能的正常運作

唯有一樣東西要避免:砂糖

至於原因我就不細數,你去google都能找到一堆

建議使用寡糖或蜂蜜來替代

但選擇寡糖的時候要注意是否有擦雜其他添加物

選擇蜂蜜時先上網查看看,他有沒有「假蜜」得紀錄

祝你早日得到不再長痘痘的生活!

除痘痘達人Ken

 

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