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    Sincerely,
    麥克華頓
    認證營養專家,獨立研究員以及不再長痘痘的生活系統創辦人

     

    文章 #1 

    揭露痘痘和飲食關係:是否有適合的飲食習慣可以解決痘痘粉刺問題?

    除痘飲食非常現實的因素:你不能從銷售一個健康的飲食習慣來賺錢

    詢問任何醫生飲食和痘痘之間是否存在聯繫?幾乎所有的人會聲稱沒有。引用《美國醫學協會期刊》報告:「飲食在痘痘的治療上對大多數患者沒有任何作用……甚至大量的某些食物沒有在臨床上看到惡化痘痘的情況發生。」

    這些說法的背後是多年的醫學教育和臨床經驗,我們這些患有痘痘的普通人怎麼能挑戰這些觀點並有其他的想法呢?答案是:「懷疑」。懷疑,如果它停留在理性的邊界,可以打開許多大門,否則將永遠留關閉。不管您信不信,懷疑可以改變現實,懷疑可以消滅你的痘痘,懷疑甚至可以挽救你的生命。

    事實是,無數的痘痘患者描述,當他們食用某些食物時,他們的痘痘似乎變得更糟,當從他們的飲食中排除了該食物並將某些具有特殊營養價值的食物納入他們的飲食時,他們看到了痘痘狀況具有顯著積極的變化。

    那麼為什麼皮膚科醫生這麼固執地堅持飲食不會引起痘痘?答案是:不能從促進健康飲食中賺取利益。至少沒有銷售藥物和護膚保養品那麼多的錢。來自藥品和製藥公司對醫生的巨大的壓力,使得他們開產生依賴性的昂貴藥物和洗液。事實是,您的醫生在某種程度上是萬億美元製藥公司的一個人質。您知道嗎?這種藥物公司毫無興趣去生產經濟上無法控制的東西,也沒有興趣去贊助大多數醫學院校

    正確的飲食,雖然不是一個單獨的解決方案,但可以在很多情況下,極大地減少發炎,甚至完全清除痘痘(如果您是那些由食物過敏性反應觸發痘痘的幸運兒之一)。推廣清淨皮膚的飲食坦白地說意味著藥品和製藥公司獲利的下降。

    事實是,常規藥物絕不會治癒您的痘痘,只是因為它們被預先設計不解決導致痘痘的內部原因。而是預先設計來處理疾病的外在症狀,因為它們創造更多的依賴性,更多的依賴性意味著賺更多的錢,這些錢全部來自我們的支出和無知。

     

    認為飲食不會引起痘痘的理論是虛構的

    基於發表在1969年和1971年兩個日期進行的旨在研究飲食和痘痘之間的關係的文章,教條式理論認為飲食不會引起痘痘,痘痘只不過是一種無法療癒的遺傳性疾病。

    這些研究是“痘痘症狀治療策略”的基礎,這就意味著,因為痘痘是一種無法預防的遺傳病,對付痘痘的唯一辦法是通過應用藥膏,抗生素,服用處方藥和藥妝保養品解決它的症狀(細菌,炎癥,膿腫,發紅,多脂)。

    令人驚訝的是,在發表上述研究多年後,臨床試驗和深入研究實驗已經發現從1969年和1971年研究的痘痘和飲食的關係是錯誤的結論,實際上有嚴重的缺陷。

    最近的研究已經清楚地發現飲食和痘痘之間有顯著的聯繫。明顯看出錯誤的飲食現在被認為是導致痘痘促成因素之一,它可以對赫爾蒙調節和自然的排毒過程產生負面影響,這會嚴重加劇某人現存的痘痘狀況。

     

    飲食習慣塑造出現在的你(包括你的痘痘)

    以同樣的方式,慢慢地,有條不紊地隨著時間的推移,猛撞的海浪形成海灘和峭壁,就像風塑造的峽谷壁,所以是否飲食從器官到細胞水平塑型和影響我們的物質,內部系統,身體和精神特徵。

    有觀點認為,由我們所吃的食物進入體內的外在物體,對我們沒有影響,或對慢性疾病沒有影響,如痘痘,這是荒謬的。飲食是首要的影響和塑造我們特徵的事物。

    飲食對我們的身體具有累積效應,這包括我們的皮膚狀況和痘痘,即一個多年來錯誤的日常飲食選擇造成的內部問題慢慢成型和體現。

     

    痘痘飲食及基塔瓦島島民

    在美國,超過80%的16至18歲之間的青少年有痘痘,超過1.7億的美國人曾經患有某種形式的痘痘,還有一個有趣的證據表明採用傳統方式吃住的本地人,有顯著較低甚至沒有痘痘出現。

    2002年,考戴安博士(Dr. Cordain)和他的同事們發表了具有里程碑意義的研究,調查了居住在巴布亞新幾內亞海岸的基塔瓦群島的300個島民,結果顯示,沒有一個島民(他或她)臉上有痘痘。類似基塔瓦島,當同樣的稱為痘痘的實驗在巴拉圭東部一個偏遠的叢林的南美印第安人中進行,沒有痘痘的情況同樣被觀察到,。

    基塔瓦當地人和南美印第安人並沒有接觸最新護膚保養品,外用藥膏或常規治療痘痘的藥物,他們也沒有與皮膚科醫生去諮詢。他們與美國或歐洲公民之間唯一的巨大差異是他們的飲食。

     

    痘痘飲食和糖:甜蜜的毒藥

    除了糖是100%零營養價值的純化學製品的這一事實,最近的研究已經清楚地表明糖的食用和痘痘的惡化之間存在聯繫。

    當您消耗任何形式的精製碳水化合物(白砂糖,白麵粉,白米)這裡發生了什麼:您攝入“甜蜜的毒藥”進入您的身體之後,它迅速提高了您的血糖水平。您的身體需要把血糖水平降低,因此分泌糖胰島素、其他雄性賀爾蒙和叫做IGF-1的胰島素樣生長因子。這些賀爾蒙的釋放通常會抑制您的肝臟和內部系統。雄性賀爾蒙的過量刺激皮膚分泌大量的皮脂油:油膩的物質刺激痘痘細菌(痤瘡丙酸桿菌)的生長,從而導致您的痘痘惡化

     

    痘痘飲食及乳製品:攝入牛奶?患了痘痘

    如果您認為糖會加重您的痘痘,這裡的另一個形成痘痘的主要營養成員:看看牛奶的奇跡。牛奶(所有奶製品包括在內)是您可以找到的過敏和加重痘痘的最有害的粘液形成的食物。驚訝嗎?我想會吧。經過多年的不斷的媒體洗腦,誰又能責怪我們認為牛奶有益于強健骨骼和健康的牙齒?事實是:每一口牛奶含有59種不同的肆虐賀爾蒙,(這引發了過度產生皮脂油,導致更多的痘痘),飽和動物脂肪,類固醇激素,死亡的白細胞,和大量牛膿!

    您知道嗎,美國食品和藥物管理局(FDA)允許美國生產每公升牛奶(約兩磅)存在7.5億膿細胞?想想吧,您接下來爆發的痘痘。

    科學研究已經將矛頭指向牛奶是最嚴重的加重痘痘的食物之一:“正如杰羅姆•費舍爾博士指出,‘大約80%產奶的奶牛是妊娠母牛,正在不斷釋放賀爾蒙。“黃體激素分解成雄性賀爾蒙,它被認為是痘痘孳生的因素……費舍爾博士指出,他的十幾歲痘痘患者只要盡快停止飲用牛奶,痘痘就得到改善。

    如果在追求清淨皮膚的時候您應該從您的飲食中剔除一個元素,就是這一個。您不僅會看到您的痘痘立即得到改善,您會覺得巨大的體重已經從您的身體減輕。如果您擔心鈣的攝入量,不需要!牛奶形成酸性食物吸收來自骨骼中的鈣,平衡酸度。牛奶其實通過它的鈣資源剝奪您的身體。綠葉蔬菜,堅果和種子,不僅是鈣出色的來源,他們也有能力來幫助您對抗您的痘痘的症狀。

     

    飲食僅僅是導致痘痘的因素之一

    乳製品和糖不是唯一導致痘痘加重的食物。上述兩者不能總結所有來自西方的觸發痘痘的食物清單。如果您曾經想去除您的痘痘,還有其他一些食物,您應該清楚地遠離。好消息是,有無數的其他食物,如必需脂肪酸,不僅對您的皮膚非常好,其實還可以幫助您清除您的痘痘,通過重新平衡您的身體,使其達到一個無痘痘的環境。

    正確的營養在形成痘痘的複雜過程中發揮重要作用。當醫生認為飲食和痘痘之間沒有聯繫時,因為某些個人吃了特定的食物患了痘痘,而其他人吃同樣的食物並沒有患痘痘,這些醫生都沒有意識到,有多個因素參與痘痘的形成并且惡化痘痘狀況,飲食只是其中之一。

     

    痘痘飲食關係做出最後的結論:如何最終消滅您的痘痘粉刺?

    痘痘是由幾個潛在因素引發的複雜情況。消除您的痘痘狀況的唯一辦法就是全面的解決這些痘痘成因。由於錯誤的飲食只是觸發痘痘的因素之一,在大多數情況下,不需特別飲食就能解決痘痘問題。

    然而在飲食和形成痘痘之間存在緊密連結。飲食因素可以引發和加重現有的痘痘狀況。避免錯誤的食物,如牛奶,糖和氫化油,吃清淨和賀爾蒙平衡的食物,如綠葉蔬菜和必需脂肪酸,可以幫助您的肌膚由內而外自愈,並顯著減少您的痘痘症狀。

    也有幾個重要的飲食原則,如果您想消滅你的痘痘粉刺,你必須要了解並遵循。

    對您的身體負責任,堅持飲食原則連同採取必要的步驟來全面解決所有的引起痘痘的這些因素,不僅會永久的去除你的痘痘,還給你完美無瑕的無痘痘皮膚,遵循這些原則也將顯著提高您的整體健康、精氣神、心理幸福感、外表和自信。

    麥克華頓是經過認證的營養專家,獨立的醫學研究人員,排名第一的暢銷電子書《不再長痘痘的生活-開啟擺脫你痘痘粉刺的生活之門》的自然健康諮詢顧問和作家,Mike已經寫了許多關於整體健康的文章,並在刊物和印刷雜誌上以及世界各地數百個網站上扮演了重要角色。關於麥克的全面性痘痘粉刺療法系統的信息,請看:
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    文章#2

    揭露口服A酸副作用:神奇藥物的副作用以及什麼可以取代口服A酸

     

    如果你是位嚴重的痘痘患者,而傳統的治療方法如抗生素對您沒有任何作用,那麼您的皮膚科醫生可能會建議您使用流行的口服A酸。口服A酸是一種有效的口服藥物,由霍夫曼瑞士羅氏生產,已被證明在只有15-20週的一個療程後,可以顯著高效減少痘痘症狀。

    憑藉其在對抗最嚴重的痘痘取得的成功和作為靈丹妙藥在青少年中不斷增長的受歡迎程度,口服A酸無疑是成功的,為什麼口服A酸仍然被認為是市場上最有爭議的藥物?答案是:一份備有嚴重或有時永久性副作用的的證明清單。

    雖然一些與使用口服A酸相關的副作用是輕微,可耐受的(嘴唇乾裂,眼睛乾澀,鼻出血,極幹性皮膚,在陽光照射下敏感性增加和頭髮稀疏),其實,在使用口服A酸時產生嚴重副作用的初選清單已經被報導,即使在停止使用該藥治療后,這種副作用仍舊持續。其中有:嚴重腰背部及大關節的疼痛,嚴重的過敏性反應,包括輕度皮疹和重度呼吸困難,視覺問題,聽力喪失,永久性的肝損傷,持續性偏頭痛和頭痛,骨質增生,骨質增生是一種骨骼沿脊柱的側面過度生長癥狀。

    但也許,所有口服A酸的副作用中兩個最麻煩的是它可能造成嚴重的出生缺陷如果孕婦服用或準備懷孕的女性服用,並且提出口服A酸的攝入和情緒變化之間存在聯繫,導致嚴重的抑鬱和自殺念頭。

    既然口服A酸對胎兒有害,它不應該在懷孕期間使用,婦女應該至少使用口服A酸後一個月避免懷孕。此外,由於其嚴重的副作用,哺乳期母親必須完全避免使用該藥物。

    儘管研究人員仍然在爭論口服A酸是否會引起抑鬱,口服A酸的製造商羅氏公開發表,聲稱口服A酸和它的衍生產品,可以改變心情:“維生素A合成的衍生物,能被動地影響大腦化學物質,如多巴胺和血清素。

    FDA的網站上警告說:「使用口服A酸治療的所有患者應密切觀察抑鬱和自殺傾向的症狀,比如悲傷的情緒,易怒,具有危害性的衝動,憤怒,總是沮喪……情緒障礙,精神錯亂或攻擊行為。」

    此外,統計數據顯示,在1989年和2003年之間,在美國有216起18歲以下青少年自殺與使用藥物有關係的報導。其中,72起自殺行為與口服A酸(異維甲酸)有聯繫。次高的55起自殺行為,與百憂解(氟西汀)有關。

    口服A酸通過減少皮脂腺大小,輸出皮脂腺,從而停止多餘的油產量。問題是,口服A酸在作用過程中損害皮膚的皮脂腺和肝功能。當您停止服用藥物,您的皮膚皮脂腺會恢復功能,但您的肝臟卻不能正確地平衡您的激素,阻止過度生產的皮脂。

    口服A酸也可調節您的角質代謝(死皮細胞脫落),改善脂肪代謝,減少發炎。但是,所有這些優勢都可以通過無副作用的全天然的飲食、補充品、護膚品的替代輕鬆實現。例如:食物,含有豐富的維生素A和β-胡蘿蔔素可以幫助皮脂腺減少油脂分泌。簡單的自製木瓜果皮可隨意替代口服A酸的脫皮作用和優化睡眠,並且定期鍛煉,攝入維生素C,維生素E,鋅,牛初乳能提高機體的免疫能力,從而減少發炎。

    口服A酸不是解決痘痘的辦法。它治療這種疾病的症狀,但不是從內在原因阻止您的皮膚的天然油脂產生,而且在大多數情況下,導致額外的乾燥並加快皮膚的老化進程(是的!您的皮膚會顯得更老) 。此外,口服A酸及其副作用,嚴重損害您的肝功能,反而破壞您微妙的內平衡和您的自癒能力。因此,它反而不能治癒痘痘。

    從長遠來看,痘痘的解決方案應該通過處理所有的痘痘成因和中和痘痘的環境來解決痘痘的內因- 這是您所能實現持久無痘痘的唯一,安全,天然,有效的方法。

    麥克華頓是經過認證的營養專家,獨立的醫學研究人員,排名第一的暢銷電子書《不再長痘痘的生活-開啟擺脫你痘痘粉刺的生活之門》的自然健康諮詢顧問和作家,Mike已經寫了許多關於整體健康的文章,並在刊物和印刷雜誌上以及世界各地數百個網站上扮演了重要角色。關於麥克的全面性痘痘粉刺療法系統的信息,請看:
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    文章#3

    痘痘療法:是否存在天然的除痘痘方法?

     

    是否有天然的治療痘痘的方法,或者是一個新時代的神話?是否有根除痘痘的方法或是否全部痘痘患者要與痘痘的“表面上”症狀做永久鬥爭?是否有一個可靠,自然和更安全的治療痘痘的療法來替代無休止使用保養護膚品和討厭副作用的常規藥物,藥膏外敷?

    大多數皮膚科醫生及其他西醫的信徒已經回答了這個有爭議的問題,聲稱痘痘除了其他疾病引發的症狀外,根本無法治愈。

    這裡有兩個理由:

    1、大多數皮膚科醫生甚至不知道什麼是產生痘痘的真正原因。這令人吃驚,但卻是事實。他們高度熟悉痘痘的症狀,並且專門處理「表面上」的症狀,但不幸的是他們不能告訴您內部條件是首要的造成您的痘痘的形成。如果您不相信我,儘管問您的皮膚科醫生。

    2、大多數醫生與藥品和製藥公司聯合在一起,後者並不積極,可以這麼說,在發現治療痘痘或愛滋病或癌症的方法 – 只不過因為數億萬美元都用在尋找治療疾病的症狀上。為什麼呢?因為他們的全球目標是通過建立消費者的依賴,以賺取更多的利潤。通過應用藥物和藥膏,僅僅處理症狀而忽略了疾病源或內因,痘痘將永遠不會被治愈。一般的痘痘患者將越來越依賴於藥物暫時緩和症狀,這意味著藥品和製藥公司穩定的收入。

    有一個生動的比喻描述了現代醫學在處理像痘痘這樣慢性疾病的方式:如果您使用的化學品成功地殺死發臭池塘周圍的所有蚊子,蚊子就會暫時消失一陣子。

    但由於問題的根源(是什麼原因導致出現蚊子)仍然存在 –蚊子可以從發霉、噁心的池塘找到食物和沃土產卵 – 蚊子總是會回來的!

    你的痘痘正在發生同樣的事情!

    如果不消除您的痘痘問題的根源,您將永遠不會擺脫您的痘痘。如果不調整造成您的痘痘的內部問題,您可能會發現暫時緩解,但您的痘痘將總是會回來,直到您從內部根本的消除原因……直到您使池塘(您的身體或內部系統)變成讓’蚊子’不能存在的地方。

    最後,每一種疾病起因於您體內系統的失衡。所有的重大疾病和慢性疾病發出某種警告信號,其實是來自內部的紊亂。喬普拉(Deepak Chopra)稱此“是這些違反自然的簡單規律,使我們的身體機能發揮了作用。”

    非常令人驚訝的事實,幸運的是你只是有痘痘。讓我解釋一下…痘痘,就像偏頭痛,激躁性結腸症或頭皮屑,只是從您的身體發出的訊息,體內系統某個部分出現了錯誤,應該加以解決和調整。

    現在,你有兩種選擇,你可以:

    1. 忽視這個信息 – 大錯特錯!內部失衡造成痘痘的形成,在大多數情況下,會轉成慢性疾病。而現在您不僅僅有痘痘症狀,還會開始其他赫爾蒙失調或毒素積累過多引起的相關問題。由於內部系統的問題並沒有被修正,將會導致這種疾病症狀越來越嚴重。

    2. 聆聽你身體的聲音,並馬上開始調整導致您的痘痘的內部問題,您不僅可以擺脫您的痘痘,也將實現美麗,健康,甚至色調清淨的膚色,重新獲得身體系統平衡和阻止未來賀爾蒙或毒素積累過多的相關問題。

    這個事實的原因非常簡單……你的生活失去了平衡。我們現在過著「遠離自然」的生活方式。有超過300個合成的工業化學物質存在於我們的身體中,這種情況在50年前根本不存在。我們的身體充滿了從食物和藥物攝取和利用的毒素。

    通過調整導致痘痘的內部條件,另外還要採取健康的生活方式(健康飲食和心態,淨化和解毒,賀爾蒙平衡等),您的身體將會全面地恢復平衡,痘痘將不復存在,您會感到自己從未有過的健康和有吸引力!

    不管您有什麼類型的痘痘都沒有關係。無論您患的是哪種痘痘類型:普通痘痘,聚合性痘痘,紅斑痘痘,暴發性痘痘,黑頭,白頭,丘疹,膿皰,小瘤或囊腫:處理痘痘的原則基本上是相同的。“全面性”的療癒方法已經存在了幾千年,無論您是否有青少年或成人痘痘,或您的痘痘在您的背部,肩膀或胸部,或與女性相關的痘痘,更年期痘痘或經期痘痘,這個方法會對你有效。

    無論您的痘痘的嚴重程度,當您終於決定停止採取過去同樣治療痘痘的錯誤,並開始運用全面性的方法來根除你的痘痘,你的正確選擇將使你的皮膚變得清淨,並保持清淨,您將有能力讓它實現。

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    文章#4

    揭露快速除痘痘醫療的真相:除痘奇跡背後的真相

     

    能夠快速且毫不費力的消滅痘痘問題嗎?是否真的有一種革命性的治療痘痘的方法,可以在數天內消除痘痘而被醫療機構忽視了?

    近期快速修復痘痘的治療方法,奇蹟治愈療法,和快速消除痘痘配方的擴散,已經引起消費者懷疑,是否這些替代品真正值得他們的期待和辛苦賺來的錢?是否有一種在數天內見效的超級容易遵循并快速治療痘痘的療法?

     

    簡單和容易之間的的區別

    如果某人患有輕度至中度的痘痘是由罕見的某些過敏食物引發的,那麼他們相對於他們以前的令人失望的結果,往往可以開始非常迅速和容易的清除自己的痘痘。他們所要做的就是通過消除這些加重痘痘的食物改善他們的營養,往往可以取得巨大的突破。

    有了這樣的區別,請讓我明確表示,實現永久清淨的皮膚絕對不“容易”。總是需要努力和紀律。無止境地尋找更簡單的方法,速戰速決的神話,靈丹妙藥,一個聖杯都是被誤導的,它不會有任何結果。

    解決痘痘問題是很簡單的,但對於大多數人來說是不容易的。在簡單和容易之間有一個很大的區別:「簡單」是指過程並不複雜 – 如果您做X+Y,您會得到期望的結果。 「容易」意味著付出很少或根本不用努力就可以完成。如果誰告訴您,他們已經發現了一個「容易」或「非常快」的方式來清除痘痘簡直是大膽地說謊。

     

    種豆得豆,種瓜得瓜

    實現持久清淨皮膚需要做兩件事:

    1)您必須願意投入一些精力

    2)您必須要有耐心

    許多人遇到的問題是他們一涉及某些事情似乎需要做一些努力就嚇壞了。他們一直在尋找捷徑,只要他們看到承諾能“迅速”,“容易”,“毫不費力”,“睡覺的時候可以解決” 等等的方式來療癒痘痘,他們馬上拿出自己的錢包,願者上鉤。

    請不要誤會,那些容易出現痘痘但有漂亮清淨皮膚的人,尤其是名人或著名模特,曾非常努力地清除痘痘。許多屬於易長痘痘皮膚的著名人士是因為做出了犧牲才達到現在這樣完美無瑕的膚色。

    這是宇宙的絕對規律,您不能不勞而獲。您的痘痘的消失,您的皮膚變得清淨,與您的努力成正比。種瓜得瓜種豆得豆。

     

    有效清淨皮膚計劃的5個重要重要元素

    有效清凈皮膚的療法必須有五個關鍵部份:

    1.內部和外部清潔

    2.循環系統的加強和恢復

    3.賀爾蒙平衡

    4.優化生活方式

    5.設定目標和動力

    除了那些過敏食物引起痘痘的人,對於大多數人來說,數天內毫不費力實現永久清凈皮膚是非常困難的(如果有可能的話)。

    所以您有了這個,您就有解決方案。這很簡單(只需按照步驟),但這並不總是很容易。由此您決定該為您的痘痘和健康做什麽。就像一切最終都歸結于您的選擇。

    麥克華頓是經過認證的營養專家,獨立的醫學研究人員,排名第一的暢銷電子書《不再長痘痘的生活-開啟擺脫你痘痘粉刺的生活之門》的自然健康諮詢顧問和作家,Mike已經寫了許多關於整體健康的文章,並在刊物和印刷雜誌上以及世界各地數百個網站上扮演了重要角色。關於麥克的全面性痘痘粉刺療法系統的信息,請看:
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    文章#5

    痘痘細菌和皮膚環境

     

    與普通的觀點相反,痘痘細菌不會引起痘痘。痘痘終身研究員揭露痘痘細菌和痘痘形成之間的真實聯繫,了解為什麼長痘痘不是因為您的皮膚問題

    痘痘細菌(痤瘡丙酸桿菌,Propionibacterium Acnes),我們的皮膚都存在這種細菌,它是一個基本的生命形式。像所有的生命一樣與生存做鬥爭并維持他們的生命。出人意料的是,傳統醫學教導我們相信這些微觀生物是導致痘痘的原因,實際上是痘痘難題的一小部份,但它在維持我們的內平衡和皮膚的健康扮演重要角色。

    痘痘細菌是不會傳染的,每個人的皮膚都有痘痘細菌,不管個人是否患有痘痘。例如,鏈球菌屬的細菌存在於每個人的喉嚨,但它並不總是引起鏈球菌性喉炎或扁桃體炎。其原因是,類似痘痘細菌,除非在特定條件下或創造適宜的“環境”,這些細菌將不會觸發鏈球菌性喉炎(或痘痘桿菌的情況下痘痘)的形成。

    要知道重要的是只要痘痘細菌與您的內部系統保持平衡,痘痘細菌會“做自己的事情”,並保衛身體免受有害菌定植。痘痘細菌靠從我們的汗腺和皮脂腺的分泌物養活自己,並處於平衡的生物狀態,維繫著我們皮膚的彈性。

    痘痘只有當皮膚的環境產生過多的油脂時會形成。產生的過多油脂主要是因為賀爾蒙失調觸發而來。

    當血液中的毒素(通常血液中的毒素通過皮膚排出),與這些產生過多的油脂混合,痘痘細菌侵入毛囊并開始繁殖。該痘痘細菌通過酶解油脂供給自己進行繁殖。作為這種供給過程的一部份,痘痘細菌產生游離脂肪酸,進而刺激皮膚。機體動員白細胞和紅細胞進行自身防禦。紅細胞和白細胞常引起炎症反應,導致痘痘的常見症狀:腫脹,膿液,白頭,小瘤和膿皰。

    使用抗生素殺死痘痘細菌是一種破壞性和徒勞無益的做法。服用抗生素是破壞性的,因為它擾亂了痘痘細菌在我們的身體的自然平衡,根除了對我們有益的益生菌,使有害菌侵入皮膚。服用抗生素是徒勞無益的,因為抗生素的不斷攝入,最終導致痘痘細菌對抗生素產生耐藥性。這是一個徒勞無益的方法,因為它不能停止造成痘痘細菌繁殖的環境。

    永久阻止痘痘形成的唯一方法是,中和痘痘的環境(當細菌繁殖和攝取血液中的毒素和產生過量的油時)。要阻止痘痘形成,您必須平衡油脂分泌,從您的身體排出積累的毒素,並控制營養,賀爾蒙,心理和環境誘因。

    因此,永久清淨皮膚的秘訣就是,中和所有形成痘痘環境的因素,同時保持痘痘細菌處於最佳的平衡。

    麥克華頓是經過認證的營養專家,獨立的醫學研究人員,排名第一的暢銷電子書《不再長痘痘的生活-開啟擺脫你痘痘粉刺的生活之門》的自然健康諮詢顧問和作家,Mike已經寫了許多關於整體健康的文章,並在刊物和印刷雜誌上以及世界各地數百個網站上扮演了重要角色。關於麥克的全面性痘痘粉刺療法系統的信息,請看:
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    文章#6

    特別注意:當你的皮膚長痘痘時(即使你沒有)不應該做的7件事情

     

    您的皮膚是您身體最大的器官。除了幫助身體進行排毒(其中一個主要的痘痘成因),它也可以保護您的身體抵禦溫度變化,阻止有害入侵者。

    不是對抗你的皮膚,而是通過與它一起配合,為增強皮膚的自癒力做準備。你的皮膚的外觀和感覺將會更好,它會變得更加均勻柔和,充滿活力。

    在另一方面,通過不斷地做以下七件的事情,你正在削弱皮膚的天然保護能力,放慢皮膚的自癒過程,並且使你的皮膚看起來很糟糕,加速痘痘惡化:

    1.吸烟

    除了肺癌,心臟疾病和您的皮膚提前衰老(如皺紋),吸煙導致的細小的毛細血管和皮膚血管的收縮,從而剝奪您建立和維護皮膚的健康細胞所需要的必要氧氣。

    2. 使用外用類固醇

    護膚保養品或處方可的松基礎的藥膏,尤其是烈性類型,最終可以使您的皮膚變薄,加重您的痘痘狀況,從長遠來看,除了刺激,類固醇藥膏可引起紅腫等副作用。而且,外用藥顧名思義解決痘痘的症狀(炎症,瘙癢,膿),他們沒有解決疾病的根本原因。儘管如此,考慮到外部皮膚保養問題,強烈建議你使用溫和的純天然成分,如稀釋的茶樹精油。

    3. 服用抗生素

    從長遠來看,像四環素類抗生素的治療會加重您的痘痘,在使用過程中也嚴重損壞您的內部系統。抗生素消滅您的系統中所有的細菌,包括好的益生菌,如嗜酸益生菌具有多種必需的特質可促進清淨皮膚。其中一個特質是保護消化道遠離寄生蟲和真菌的能力(他們不斷的刺激和損害您的肝臟,肝臟是負責您的皮膚癒合過程中最重要的器官之一)。

    4.用四層剃刀刀片刮鬍子

    永遠不要用這種四層的剃刀刀片刮鬍子,特別是如果您有大的隆起物和痛苦的囊腫。原因是,保證了「最貼近」的刮鬍刀刀片會造成嚴重的刺激並會損害您的皮膚。記得當你有長痘痘時要總是要使用單個刀片的刮鬍刀。

    5.挑破您的皮膚(包括爆開和擠壓)

    從不,絕不,永不觸摸,挑破和擠壓您的痘痘,不管它可能看起來如何臨時和「安全」。通過這種不專業的操作,可以加重您皮膚現有的發炎和更深更廣的膿腫,從而讓您的痘痘變得更糟。如果您在乎您的皮膚,並希望避免進一步的疤痕形成,其實有許多處理小白頭或黑頭非常有效和安全的方式,但我強烈建議交給專業人士來做。

    6.服用過量維生素A

    維生素A來自天然來源(綠葉蔬菜和含有β-胡蘿蔔素的水果和蔬菜),少量的能顯著改善您的皮膚的癒合過程,但攝取過多的時候它會嚴重損害您的肝臟,並導致嚴重的健康問題和副作用。

    7.過度在您的酒渣鼻上使用藥妝保養品

    這是一個無需用腦的事情。使用藥妝保養品讓您的肌膚明顯變紅,受刺激,這絕對不是您在遭受酒渣鼻的痛苦時想要做的事情。如果您正遭受酒渣鼻之苦,在使用保養護膚品在您已經發炎和高度敏感的皮膚之前,總是諮詢一下自己的皮膚科醫生。

    麥克華頓是經過認證的營養專家,獨立的醫學研究人員,排名第一的暢銷電子書《不再長痘痘的生活-開啟擺脫你痘痘粉刺的生活之門》的自然健康諮詢顧問和作家,Mike已經寫了許多關於整體健康的文章,並在刊物和印刷雜誌上以及世界各地數百個網站上扮演了重要角色。關於麥克的全面性痘痘粉刺療法系統的信息,請看:
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    文章#7

    外部痘痘護理:洗臉的優點和缺點

     

    痘痘基本上是由幾個潛在因素觸發內部條件形成的。不過,也有額外的外部痘痘的症狀,可以增加痘痘的形成,或干擾您現有的痘痘對外部的癒合過程(如痘痘外部環境)。如果不處理這些外部觸發物,對任何人來說克服痘痘的挑戰將是非常困難的,特別是當進行全面性療法而個人仍遭受「活生生」和「成長中」痘痘所苦。

    堵塞或非常大的毛孔,油性或非常乾燥的膚色和皮膚不衛生不會引起痘痘,但它們會干擾皮膚的癒合過程,使您的外部痘痘環境更容易或「易感染」痘痘。

    每天的皮膚護理通過遵循既簡單又容易的方案,不僅可以增強現有的痘痘的療癒過程,它也將平衡肌膚的pH值,使其看上去光滑,均勻柔和,容光煥發和健康。

    雖然有許多種可用於不同目的的潔面乳(去角質,清潔,藥用),使用溫和的防腐劑和抗菌100%天然肥皂像茶樹精油皂,或舒特肥皂每天洗臉兩次,可以幫助減輕發炎,腫脹,發紅和顯著改善皮膚的整體外觀,沒有像過氧化苯甲醯保養護膚品那樣可引起刺激,過敏反應和過度乾燥。

    應該總是在蒸臉完五分鐘後再洗臉。蒸臉後,請按照以下3個簡單步驟:

    1.用溫水濕潤肥皂。

    2.將肥皂涂抹在您的臉上用指尖打圈。

    3。輕輕的洗臉,並用純棉毛巾輕拍您的皮膚使其乾燥。

    如果您的皮脂腺產生過多的油(由於荷爾蒙失調,應該在內部調整),那麼您可能有過於油性皮膚和毛孔粗大。外部解決這個問題,不要使用酒精和爽膚水,而是使用肥皂像露得清毛孔控油甚至更好的做出膨潤土或蛋清全天然面膜。

    一個非常乾燥的皮膚也可以從內部來處理,通過平衡油脂分泌和飲食結構的改變和補充劑,包括每天定量攝入10杯純淨水。至於外部護理,運用大量的優質的保濕劑,如99%蘆薈凝膠(Aloe Vera gel),同時避免惡劣和不自然的外部護理產品,可以顯著降低乾燥。

    警告:過度洗臉可引起輕度至中度刺激,增加紅腫和發炎,使自己的期望落空。

    如果您有敏感皮膚,最好的做法是使用前測試每一個產品,用硬幣大小的量涂于您的下巴,而不管其質量或其成分的性質。

    麥克華頓是經過認證的營養專家,獨立的醫學研究人員,排名第一的暢銷電子書《不再長痘痘的生活-開啟擺脫你痘痘粉刺的生活之門》的自然健康諮詢顧問和作家,Mike已經寫了許多關於整體健康的文章,並在刊物和印刷雜誌上以及世界各地數百個網站上扮演了重要角色。關於麥克的全面性痘痘粉刺療法系統的信息,請看:
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